Blogi, Hyvinvointi, Iloa&eloa, Positiivisuus, Vaikutaitseesi

Valitse fiilis, valitse hyvä mieli.

Herätyskello soi, hei mikä fiilis?

No sanotaan nyt vaikka, että *#!*#&*^. Ei ihan paras mahdollinen.

Mistä kiikastaa? Jäikö yöunet liian lyhyiksi, odottaako oravanpyörä, ahdistaako tämän päivän tekemiset tai eilisen tekemättä jättämiset? Syitä voi olla monia tai sitten vain yksi, mutta lopputulos on sama. Ei kiinnosta, pakko kai tästä on nousta, oispa jo ilta.

Sängystä kömpiessä pään päälle kerääntyy tummia pilviä ja pahatuuli yltyy matkalla vessaan. Hammastahnakin on lopussa ja peilistä katsoo joku ärripurri. Aamupalaa ei ehdi nyt syödä ja roskatkin pitäis viedä, mut pitää mennä ettei myöhästy.

Naama näytönsäästäjälle ja menoksi. Toivottavasti kukaan tuttu ei tule vastaan.

Päivän aikana myrsky yltyy ja osansa saa lähellä olevat ihmiset, pahimmillaan puhallat pahan tuulen toistenkin päälle helpottaaksesi omaa oloa. ”Ei mulla mitään, kaikki on ihan hyvin” vastaat niille rohkeille, jotka kysyvät mikä mieltä painaa. Siinä sitä sitten ollaan joukolla myrskyn silmässä ja rämmitään eteenpäin, auringon pilkistäessä pilven raosta vedetään huppua vaan syvemmälle päähän.

Concept of bad day.
Kotimatkalla käyt vähän riehumassa ruokakaupassa ja kun pääset kotiin, niin tunetat ulos tästä todellisuudesta valitsemasi aktiviteetin avulla. Sama pyörä pyörii päivästä toiseen, mitä järkeä tässä on? Tää on niin tätä. Oispa jo viikonloppu.

Oispa jo viikonloppu -ajattelun sijaan ehkä arjesta voisi tehdä mielekkäämpää?

Hei hirveetä hei, nyt tarvitaan väliintulo ja äkkiä. Myrskyn keskellä voi tuntua mahdottomalta ajatukselta, että kaiken tämän kurjuuden olisi voinut estää. Homman nimi on kuitenkin se, että omaan fiilikseen voi ja pitää vaikuttaa. Itseä pitää välillä vähän ojentaa, jotta homma ei lähde ihan lapasesta.

Ärsyttääkö? Jos vastaat kyllä, niin se on ihan ymmärrettävää. Jos ei, niin ei muuta kuin eteenpäin. Alla olevia niksejä kannattaa kokeilla ettei muutkin päivät mene ihan plörinäksi.

Jos haluat erilaisen lopputuloksen, niin asioita on tehtävä eri tavalla kuin ennen.

Joudut tekemään aika monta eri valintaa ja toisenlaista päätöstä, jotta homma saadaan takaisin jengoilleen. Se ei välttämättä tunnu yhtään kivalle ainakaan aluksi, sillä tapojen muuttaminen vaatii toistoja ja vielä vähän lisää toistoja. Asteittain paraneva fiilis toimii kuitenkin hyvänä porkkanana, eli pidä katse horisontissa heiluvassa vihanneksessa.

Jokaisella on omat jujunsa miten hyvä mieli pysyy yllä ja hyväksi havaitut keinot kannattaa jakaa muillekin. Miten sä vaikutat itseesi? Alla olevien huomioiden avulla saat avattua urautuneita ajatuksia ja heräteltyä itsesi kokeilemaan uusia tapoja.

  • Tee tietoinen päätös ja valitse oma fiilis, vaikuta aktiivisesti itseesi ja toimintaasi.
  • Kiinnitä huomiota siihen miten ja mitä puhut itsellesi, ole lempeä ja kannusta.
  • Kanna vastuuta hyvästä ilmapiiristä, anna ja vastaanota positiivisesti.
  • Ennakoi ja valmistaudu seuraavaan päivään, tee asioita valmiiksi jo illalla.
  • Anna itsellesi vähän enemmän aikaa aamulla, älä anna kiireelle mahdollisuutta.
  • Tee enemmän niitä asioita jotka lisäävät hyvää oloa ja antavat lisää energiaa.
  • Jos tekemättä jääneet asiat kummittelevat, niin listaa ne ja tee yksi kerrallaan pois.
  • Ole aktiivinen ja järjestä itsellesi mukavaa tekemistä, jota odotat innolla.
  • Mikäli joku tai jotkut ihmiset tekevät olosi huonommaksi, pyri ratkaisemaan asia.
  • Hymyile enemmän, se vaikuttaa positiivisesti sekä sinuun että lähelläsi oleviin.
  • Liiku huvikses, unohda suorittaminen ja nauti siitä mitä ikinä teet.

Jos huono päivä osuu kuitenkin kohdalle ja lyö kanveesiin, niin kerro siitä muille, Heidän on hyvä tietää ettei syy ole heissä. Yhdessä asiasta puhuminen voi myös antaa perspektiiviä ja auttaa pääsemään yli kehnosta olosta.

Kiva kun luit mun ajatuksia fiilikseen vaikuttamisesta ja sen valitsemisesta, mitä ajatuksia kirjoitus herätti? Pistetään parhaaksi havaitut jipot jakoon ja otetaan arjesta enemmän irti.

Mukavaa päivää,
Eveliina

Valitse fiilis kuva4

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s